男士健身食谱榨汁

点击量：1022时间：2021/10/1 8:29:05

所需配料：
水500ML，香蕉一个或一个半(根据自身运动量判断)，芹菜50-100g(根据运动量)，蜂蜜1-2勺(根据运动量)，咖啡或茶叶若干(根据敏感度)，葡萄去皮去核后若干，黄瓜半根，菠菜50-100g(根据运动量)，彩椒半个(去籽)，小米辣若干(去籽)，猕猴桃一枚。
把它们充分用搅拌机或榨汁机打匀后，训练时或训练后随身携带，持续补充喝了它们。