健康的自制营养蔬果汁

点击量：1545时间：2020/9/21 7:51:27

（1）芹菜菠萝汁

材料：芹菜150克，菠萝四分之一，柠檬汁，蜂蜜适量。

做法：芹菜洗净，切段，菠萝去皮，切块，芹菜，菠萝放入榨汁机中榨汁，将蔬菜汁倒入杯中，加柠檬汁，蜂蜜调匀即可。

功效：芹菜菠萝汁清香可口，还有多种维生素，有调经，消炎，降压，止咳利尿等功效。

（2）苦瓜菠萝汁

材料：苦瓜1个，菠萝四分之一，柠檬汁适量。

做法：苦瓜洗净，去子，白膜，切长条，菠萝去皮，切长条，苦瓜，菠萝放入榨汁机中榨汁，将蔬菜汁倒入杯中，加柠檬调匀即可。

功效：苦瓜菠萝汁富含维生素C和B族维生素，可以消暑降火，美白肌肤。


（3）黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜2根，猕猴桃2个。

做法：黄瓜洗净，切块，猕猴桃去皮，切块，黄瓜，猕猴桃放入榨汁机中榨汁即可。

功效：黄瓜猕猴桃汁具有较好的美容瘦身功效。

（4）豆瓣菜苹果汁

材料：豆瓣菜1/2把，苹果2个.

做法：豆瓣菜洗净，切碎，苹果去皮，洗净，切块，豆瓣菜，苹果 放入榨汁机中榨汁即可。

功效：豆瓣菜苹果汁是一款非常好的排毒蔬果汁，有清洁血液，降低胆固醇，防治肾结石等功效。

（5）生姜木瓜汁

材料：生姜根2厘米，木瓜2个。

做法：生姜根去皮，洗净，切片，木瓜去皮，洗净，切块，先将木瓜放入榨汁机中榨汁，再放入生姜共同榨汁即可。

功效：生姜木瓜汁是一款风味独特的蔬果汁，有助于提高免疫力系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。

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