一、地瓜可以榨汁,山药地瓜苹果汁能强健身体、舒缓压力,这杯蔬果汁很适合压力大的女性或比较瘦弱者,含有叶酸与丰富营养素有助于营养补助。山药最适合在食欲不振或体力不佳时来食用,在神农本草经的分类为上品。
二、制作材料:
山药5∼6公分厚,地瓜1/2颗,苹果1/2颗,温水120㏄
三、做法
1.山药去皮切丁,地瓜洗净蒸熟后切丁。2.苹果洗净带皮切细丁。
3.将所有材料放入果汁机中。
4.再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
四、成品展示:
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