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    榨果汁时 水果和水的比例应该是多少

    来源:   发表时间:2020/9/11 14:45:12  点击次数:【1466】

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    下面是几种常见的果汁搭配:

    芦笋果菜汁:
    材料:芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个做法:

    (1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

    功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

    综合健康果菜汁:
    材料:苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

    做法:

    (1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

    柳橙牛乳汁:材料:柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量
    做法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

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